无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!

1

无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!的步骤

红薯去皮,切成片状。

步骤step

2

无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!的步骤

放入沸水中,煮3分钟,捞出备用。

步骤step

3

无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!的步骤

鸡蛋、牛奶放入大碗里,打散。

步骤step

4

无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!的步骤

加入玉米淀粉,搅拌成细腻的面糊。

步骤step

5

无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!的步骤

面糊过筛,滤掉蛋筋和粉类结块。

步骤step

6

无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!的步骤

红薯片铺在烤碗里,倒入蛋奶液,能没过红薯即可。

步骤step

7

无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!的步骤

送入预热好的烤箱,上下火200度,中下层烘烤20分钟。

无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!的成品图

无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!成品图
无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!成品图
无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!成品图

无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!的烹饪技巧

技巧tips

1、烤箱温度和时间仅供参考;
2、喜欢甜一些的可以适量添加糖;
3、本文出自@寻找米米。


评论一下
评论 0人参与,0条评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
最热评论
最新评论
已有0人参与,点击查看更多精彩评论